Смузи «Лимонное безе»

Здоровый, сливочный освежающий коктейль, который на вкус, как лимонный пирог безе. Этот освежающий коктейль заставит вас улыбнуться! Отличное начало дня! И всего 200 калорий!

Смузи с лимоном, имбирем и пахтой 

На порцию

  • Калории 200 калорий
  • Жир 7 г (5 г насыщенных жиров)
  • Холестерин15 мг
  • Натрий150 мг
  • Белок 8 г
  • Углеводы 28 г
  • Сахар 25 г
  • Волокно 2 г
  • Железо 0 мг
  • Кальций 213 мг

 Ингредиенты (на 2 порции):

1 стакан пахты
1 / 2 стакана греческого йогурта
2  лимона, очищенных
1 столовая ложка  лимонной цедры
1 3-сантиметровый корень свежего имбиря, очищенный и нарезанный
2 столовые ложки сиропа агавы или меда

Все ингредиенты взбить в блендере на высокой скорости, разлить по стаканам, пить свежеприготовленным.

Наслаждайтесь!
 

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!