Эти 4 натуральных напитка помогут в борьбе с лишним весом

Этот лишний вес! Мы набираем его незаметно, но требуется вечность, чтоб его сбросить. В большинстве случаев победить его удаётся изнуряющими диетами и тренировками до изнеможения в спортклубе. Помочь вам в этой борьбе могут простые натуральные средства. Вот эти 4 напитка, которые сжигают жир и ускоряют метаболизм, тем самым помогая сбрасывать лишние килограммы.

1. Чай Пуэр

Этот дорогой чай производится путём ферментации листьев деревьев камелии (Camellia sinensis), его содержат в течение длительного времени в среде с высокой влажностью. В то время как другие чаи не меняются с возрастом, Пуэр  созревает и становится крепче, как вино. Вы можете найти такие чаи, которым больше 50 лет. Такой редкий чай стоит тысячи долларов и купить его можно в специализированных магазинах. Но что на самом деле делает этот чай таким ценным, так это его польза для здоровья.

Хотя пуэр содержит меньше антиоксидантов, нежели зелёный или белый чай, он помогает терять вес, а также снижает уровень холестерина, защищая ваше сердце. 

Многочисленные исследования показывают, что катехины, кофеин и теанин в пуэре ответственны за потерю веса. 

Другие исследования показывают, что употребление чая приводит не только к похуданию, но и к снижению уровня сахара в крови. Текущее исследование 2016 года показывает, что употребление PTE (экстракт чая пуэр) связано со значительной потерей веса, снижением индекса массы тела, улучшением липидного протокола.

Китайское исследование 2009 года, опубликованное в The Journal of Agricultural and Food Chemistry также выявило потрясающий эффект этого чая - снижение холестерина. Животные, которых кормили PTE имеют более низкий уровень LDL (плохого) холестерина и триглицеридов, а также увеличение HDL (хорошего) холестерина.

Более того, исследования также выявили, что снижения холестерина связано со способом выдержки чая.

Микроорганизмы в процессе выдержки образуют ловастатин, естественный статин, который может быть использован в медицине для снижения LDL холестерина.Чем дольше выдерживается чай, тем больше статинов в нем образуется.

2. Чай с корицей

Корица — удивительная специя, которая помогает сбрасывать лишний вес. Во-первых, она помогает контролировать уровень инсулина. Есть у вас диабет или нет, все равно важно контролировать уровень сахара. Употребление чая с корицей, добавление её в пищу поможет регулировать уровень инсулина и уровень LDL-холестерина.

Корица улучшает переработку углеводов. Это важно, поскольку продукты с высоким гликемическим индексом повышают уровень глюкозы, что приводит к накоплению жира. Исследования показали, что корица вызывает такие же метаболические реакции, что и жгучий перец. Корица замедляет прохождение пищи из желудка в кишечник, что позволяет чувствовать себя сытым дольше. 

3. Чай с фенхелем

Эта приправа имеет лакричный вкус. Помимо того, что фенхель помогает сбрасывать вес, он имеет ещё ряд преимуществ для здоровья.

Например, он является натуральным освежителем дыхания, фенхель улучшает пищеварение, облегчает метеоризм, стимулирует лактацию, обладает мочегонным действием.

Исследование 2015 года, опубликованное в журнале Clinical Nutrition Research, выявило, что фенхель помогает уменьшить субъективное чувство голода среди женщин, страдающих ожирением. Кроме того, фенхель ускоряет метаболизм и помогает расщеплять жиры, выпуская их в кровь, чтобы организм мог использовать их в качестве энергии.

Так как фенхель является мочегонным средством, он помогает избавиться от токсинов и избытка жидкости. Для борьбы с опухшими глазами после сна, приложите смоченные в чае спонжи на веки.

4. Чай с женьшенем

Существует 3 вида женьшеня, но только 2 из них — американский и азиатский используется для повышения энергии организма и стимуляции иммунной системы. Женьшень не может просто способствовать снижению веса, однако он снижает уровень сахара в крови, что непосредственно связано с лишними килограммами.

Как выбрать чай?

Вы можете выбрать любой чай, но также можете найти смеси, состоящие из вышеперечисленных вариантов. Однако не все виды чая равны по стоимости и качеству, вы должны это помнить.

Лучше всего выбирать органические чаи, так вы будете уверенны, что он не обработаны химическими веществами. Это лучший способ избежать влияния пестицидов на организм. Храните чай в тёмном месте и в закрытом контейнере, так чай сохранит свою свежесть.

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!