СУПЕРФУД мака перуанская: 14 веских причин употреблять каждый день + 3 полезных рецепта

Мака — это растение, которое произрастает в центральной части Перу в Андах. Макамвыращивается более 3000 лет. Мака является родственником редьки и имеет запах, похожий на ириску. Ее корень используется для приготовления лекарств. Преимущества маки уже давно известны, но приобрели большую популярность в последние годы. Удивительно то, что мака — адаптоген, то есть этот продукт адаптируется к потребностям вашего тела.

14 Преимуществ употребления порошка маки:

Заряжает энергией 

Мака известна своим тонизирующим действием, без стресса для надпочечников (как делает кофе)

Повышает либидо и улучшает половые функции

Чёрная мака является известным афродизиаком в перуанской культуре и, как известно, повышает либидо у мужчин и женщин!

Повышает плодовитость

Чёрная  мака увеличивает количество сперматозоидов у мужчин. Красная мака может сбалансировать женские гормоны и урегулировать циклы овуляции.

Регулирует гормональный баланс

Мака содержит огромное количество различных аминокислот, которые являются "строительными блоками" гормонов.

Избавляет от депрессии

Когда вы принимаете маку регулярно, она может улучшить общее эмоциональное состояние. Мака имеет очень уникальное  вещество под названием macamides, которое помогает  избавиться от депрессии и тревоги. 

Помогает при менопаузе

Многие, кто употреблял маку, сообщают о значительном уменьшении количества приливов. 

Усиливает умственные способности

Доказано, что чёрная  мака оказывает позитивное влияние на обучение и память. Мака является безопасным продуктом  для детей и взрослых!

Улучшает циркуляцию крови

Избавляет от акне

Если акне связано с гормональным дисбалансом, употребление  маки поможет очистить кожу от гормональных высыпаний. 

Повышает выносливость

Все больше и больше спортсменов и культуристов используют порошок маки для повышения результатов.

Улучшает функцию щитовидной железы

Улучшает состояние зубов и костей

мака отлично подходит для повышения плотности и прочности кости.

Повышает тонус кожи

Мака  содержит множество  питательных веществ и имеет гормонально балансирующий эффект на нашей коже.

Улучшает рост волос

Мака традиционно используется для стимуляции роста волос, а также предотвращает потерю волос.

Полезные рецепты 

Напиток для поддержания гормонального баланса 

Ингредиенты (на 1 порцию):

  • 1 чашка замороженной черники
  • 1-2 ст. л. маки
  • 2 ст.л  порошка какао
  • 2 стакана кокосового молока
  • 1 ст. л.  мёда 
  • Или 1/4 чайной ложки порошка стевии 

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы. 

Милкшейк на миндальном молоке с макой и какао

Ингредиенты (на 1 порцию):

 

  • 250 мл (1 стакан) несладкого миндального молока
  • 125мл (1/2 стакана) кокосового молока, (замороженных в формах для льда)
  • 2 столовые ложки йогурта
  • 1 столовая ложка кокосовой стружки
  • 1/2 ст.л. ванильного экстракта
  • 1 столовая ложка какао-порошка
  • 1 столовая ложка сырых бобов какао 
  • 1 большой финик без косточки 
  • 1 маленький банан 

Добавьте все ингредиенты в блендер и взбейте до получения однородной массы,  налейте в стакан и украсьте бобами. 

Веганские безглютеновые конфеты-шарики 

  • Ингредиенты (на 15 шариков):
  • 175г фиников (около 10-12)
  • 1/3 стакана мелко нарезанных орехов макадамии или грецких орехов
  • 1/3 стакана ягод годжи
  • 2 столовые ложки семян чиа
  • 2 столовые ложки  какао-бобов
  • 1 столовая ложка порошка маки
  • 1 чайная ложка меда (или  3-4 капли стевии)
  • 1 чайная ложка какао
  • капелька ванильного экстракта
  • кокосовая стружка  (для обваливания)

Приготовление: 


В блендер добавьте  семена чиа, какао-порошок, ванильную эссенцию и мёд, взбейте до получения однородной массы. Добавьте ягоды годжи, орехи и какао-бобы. Снова перемешайте. Вы получите клейкую массу. Теперь руками начните формировать маленькие шарики, а затем обкатайте их в кокосовой стружке. Наслаждайтесь с чашечкой свежезаваренного чая. 

Кокосовый тоник с макой

Ингредиенты:

  • 1 стакан заваренного чая матэ 
  • ½ стакана кокосового молока
  • 1 столовая ложка кокосового масла
  • 1 столовая ложка порошка маки
  • 1 столовая меда
  • щепотка кайенского перца

Приготовление:

В блендер поместите чай, кокосовое молоко и кокосовое масло, взбивайте до появления пены. Добавьте в корень маки, мед и кайенский перец. Снова взбейте. Напиток должен быть легким и пенистым. Наслаждайтесь!

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!