Этот напиток с куркумой улучшит пищеварение и поддержит иммунитет

 

Куркума используется в Аюрведе и китайской медицине как противовоспалительное, антибактериальное, противовирусное и даже противораковое средство. Эта специя имеет ряд преимуществ для нашего здоровья, а именно:

  • улучшает пищеварение
  • полезна для желудка и печени
  • лечит + заживляет раны
  • помогает поддерживать иммунную систему организма 

Много хороших причин, чтобы  использовать куркуму в своем ежедневном рационе. Предлагаем рецепт смузи, в состав которого входит эта чудо-специя. Этот напиток со сливочным и освежающий вкусом, богат питательными веществами + это действительно очень вкусно! Куркума добавляет теплый, пряный оттенок, который отлично дополняет аромат и вкус мандарина. 

Пищевая ценность 
  • 240 калорий
  • Жир 8 г
  • Холестерин10 мг
  • Натрий135 мг
  • Белок 6 г
  • Углеводы 39 г
  • Сахар 33 г
  • Клетчатка 4 г
  • Железо1 мг
  • Кальций110 мг

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 1чашка миндального молока
  • 1/2чашки  греческого йогурта
  • 2 мандарины, очищенные 
  • 2 маленькие или 1 средняя морковь, нарезать на части
  • 1чайная ложка молотой куркумы
  • 2 столовые ложки сиропа агавы (или 1 ч.ложка меда по вкусу)

Смешайте миндальное молоко, йогурт, мандарины, морковь, куркуму и мед  в блендере.Напиток готов! Наслаждайтесь!

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!