Яркий смузи в тарелке: очищает кровь и нормализует пищеварение

Этот веганский смузи из банана и ягод не содержит глютена. Свёкла очищает кровь, содержит фолиевую кислоту, витамин А и С, повышает иммунитет и наполняет вас энергией. Миндальное молоко имеет высокое содержание кальция. Малина богата антиоксидантами, витамином А и обладает противораковыми свойствами.

Лайм улучшает пищеварение, борется с инфекциями и помогает восстановить утраченную энергию. Семена льна обладают противовоспалительным эффектом, содержат клетчатку в больших количествах и улучшают обмен веществ, а бананы восполнят недостаток калия в организме. Отличное сочетание сладкого вкуса с цитрусовой ноткой  не оставит вас равнодушным. 

Ингредиенты:

  • ¾ стакана нарезанной варёной свеклы
  • ¾ стакана замороженной малины
  • ½ стакана миндального молока
  • Сок 2 маленьких лайма (около 1 столовой ложки)
  • 1 столовая ложка муки из семян льна
  • 1 спелый банан

Для начинки (используйте любое количество по желанию):

  • малина, банан
  • миндальные хлопья
  • хлопья кокоса 

Приготовление:

1. Добавьте все ингредиенты для смузи в блендер. Взбейте до однородной консистенции. Переложите в миску. 
2. Добавьте сверху начинку. Наслаждайтесь!

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!