Невероятно полезный завтрак для мозга!

В этом смузи используется одно из самых уникальных растений в мире - спирулина. В общей сложности в ней содержится около 2000 минералов, жирных кислот, витаминов, ферментов. Каждый биологический компонент спирулины имеет своё преимущество для здоровья. К примеру, фолиевая кислота необходима для образования гемоглобина, аргинин - очищает кровь, глютаминовая кислота улучшает работу мозга. Полный список её свойств перечислить невозможно. 

Но ещё одним невероятным плюсом этого рецепта смузи является его способность сжигать жир. Ешьте спирулиновый смузи в тарелке утром или после тренировки и изменения в вашем организме не заставят себя ждать. 

Ингредиенты (на 1 порцию):

  • 1 г синей спирулины
  • 1/2 авокадо
  • 1/2 банана
  • 50 г греческого йогурта
  • 20 г миндального молока
  • 15 г мёда

Для начинки:

  • 50г инжира, нарезанного слайсами 
  • 15г черники
  • 15г малины
  • 5 г кокосовых хлопьев

Приготовление:

Поместите пюре в миску, добавьте инжир, чернику, малину и кокосовые хлопья. Наслаждайтесь!

Энергетическая ценность: 

  • калорийность - 383 ккал
  • белки - 10 г
  • углеводы - 40 г
  • жир - 21 г

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!