Напиток для ускорения метаболизма

Как вы знаете, лето уже не за горами. Поэтому многие уже начали подготовку и пересматривают свой рацион. Предлагаем вам попробовать рецепт нашего смузи для похудения. Главной целью которого является ускорение метаболизма и сжигание калорий. К примеру, ананас- всем известный жиросжигатель, а капуста обладает минусовой калорийностью! Это значит, что для того, чтоб переработать этот продукт, организм тратит больше калорий, чем получает. Сельдерей также ускоряет обмен веществ. Именно на таком принципе и основан выбор фруктов, ягод и овощей. 

Примечание: продукты из этого рецепта следует взбить, а не выдавливать из них сок! Так как мы хотим сохранить все питательные вещества и клетчатку.

Ингредиенты:

  • 2 стакана зеленого или черного чая (несладкого и охлаждённого)
  • 1 горсть капусты (любой сорт, или даже микс)
  • 1 стакан зелени (например, шпината, рукколы)
  • 1 большая морковь, очищенная 
  • 1/2 стебля сельдерея
  • 1/2 стакана черники или малины
  • 1/4 огурца
  • 1/2 стакана ананаса
  • Сок 1 лайма
  • 1/4 авокадо
  • 1/2 яблока среднего размера
  • 1 столовая ложка семян чиа (семена льна также хорошо работают)

Приготовление:

Сначала поместите в блендер чай, сок лайма и более мягкие ингредиенты (ягоды, авокадо, салат / капусту), затем яблоко, морковь, сельдерей и т.д. Взбейте всё до кремовой текстуры.  Если смесь для вас слишком густая, добавьте немного холодной, фильтрованной воды и опять взбейте.
Сразу разлейте в стаканы. Наслаждайтесь!

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!