Смузи, от которого дети будут в восторге!

Персиковый смузи
 

Забудьте о напитках с синтетическими подсластителями. Ведь лето- пора невероятно полезных фруктов. Предлагаем вам попробовать смузи из персиков с греческим йогуртом и овсом. Его обожают как взрослые, так и дети, такой напиток станет альтернативой не полезному перекусу или заменит собой завтрак.

Смузи, от которого дети будут в восторге!

Ингредиенты (на 1 порцию):

  • 180 мл греческого йогурта
  • 500 г персиков 
  • 1 чайная ложка экстракта ванили
  • 1/4 стакана овса
  • 1/4 чайной ложки корицы
  • 1 столовая ложка мёда (больше или меньше по вкусу, в зависимости от сладости персиков)

Смузи, от которого дети будут в восторге!

Приготовление:
Вымойте и высушите персики. Нарежьте их кубиками. 
Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной кремовой консистенции! Налейте в стакан, подавайте сразу. Наслаждайтесь!

Примечания к рецепту: 
*убедитесь, что ваш овёс не содержит глютен.

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!