Восхитительный смузи из нектарина

Смузи «Пикантный нектарин»

Сегодня мы хотим поделиться с вами рецептом роскошного летнего смузи. Знойным днем хочется чего-нибудь легкого и освежающего. Этот смузи — хорошая идея для здорового завтрака или ужина. Попробуйте приготовить восхитительный коктейль из нектарина с имбирем! Корень имбиря придаст аромат и оттенит сладость нектарина и сливы, а семена чиа помогут надолго сохранить чувство сытости.

Восхитительный смузи из нектарина

Ингредиенты (на 1 порцию):

  • 3 нектарина
  • 1 слива
  • 1 чайная ложка имбиря* (больше или меньше по вкусу)
  • 1 столовая ложка семян чиа
  • 2 столовых ложки йогурта (например, кокосового)
  • 1-2 столовых ложки миндального молока

Дополнительно: 1-2 столовых ложки меда или кленового сиропа

Приготовление:
 

Поместите ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы. Начинайте с 1 столовой ложки жидкости, чтоб иметь возможность регулировать консистенцию. 
Налейте в миску, добавьте начинку на ваш выбор и наслаждайтесь!

Восхитительный смузи из нектарина

Совет: 
Если вы хотите приготовить смузи в миске, используйте только 1-2 столовых ложки миндального молока.   Нектарины очень сочные, поэтому небольшого количества жидкости будет совершенно достаточно.

фото thealmondeater.com

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!