Персиковый смузи с кардамоном

Персиковый смузи 


Аромат кардамона отлично сочетается со свежими персиками. Добавьте ещё немного орехов и банан для нежной, кремовой текстуры — и удивительный утренний смузи готов! Это не только вкусно, но и очень полезно. Кардамон нормализует работу желудочно-кишечного тракта, укрепляет нервную систему, улучшает зрение. Его можно просто разжевать, если требуется успокоить сердце или наладить пищеварение. Восточная медицина рекомендует  разжевывать 2 – 4 зернышка.

Персиковый смузи с кардамоном

Ингредиенты (на 1-2 порции):

  • 1 большой персик
  • 1 банан
  • 1/4 стакана грецких орехов, замоченных на ночь
  • 1 чайная ложка кардамона
  • вода

Приготовление:
Персиковый смузи с кардамоном

Для начала необходимо подготовить грецкие орехи. Залейте их водой и оставьте на ночь. Утром слейте воду и можете приступать к приготовлению коктейля.

Поместите персик, банан, орехи и кардамон в блендер. Залейте водой, чтоб покрыть около 3/4 ингредиентов. Взбейте. При необходимости добавьте больше воды для достижения желаемой консистенции. Налейте в стаканы и наслаждайтесь!

 

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!