Коктейль для сияющей кожи

Чудесный напиток-антиоксидант 

Этот напиток сделает сияющей вашу кожу! Миндаль, авокадо и лен — здоровые жиры, которые помогают коже удерживать влагу. Черника, шпинат и банан — богаты клетчаткой и витаминами. Черника обладает противоспалительными свойствами, нормализует пищеварение.

ВЫХОД: 1 большой или 2 маленьких коктейля

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 5 минут

 

ОБЩЕЕ ВРЕМЯ: 5 минут

Ингредиенты:

  • 1/2 чашки миндального молока
  • 1 стакан свежего шпината
  • 1 средний спелый банан, очищенный
  • 1/2 спелого авокадо, очищенного 
  • 2 чашки замороженной черники
  • 1 столовая ложка молотого льняного семени
  • 1 столовая ложка миндального масла
  • 1  горсть миндаля (предварительно замоченного)
  • 1/4 чайной ложки корицы

 

Поместите все ингредиенты в ваш блендер в указанном порядке: миндаль, шпинат, банан, авокадо, черника, мука из льняного семени и миндальное масло. Смешайте до однородности. Наслаждайтесь! 
 
Питательная ценность: 283 Калорий
  • Всего жиров: 13 г
  • Насыщенный жир: 2 г
  • Натрий: 60 мг
  • Углеводы: 42 г
  • клетчатка 11 г
  • Сахар: 23 г
  • Белок: 6 г

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!