Касается ВСЕХ! Витамин Д: кому, сколько и зачем

Роль витамина Д

 

Открытие витамина Д сделало прорыв в лечении рахита. Теперь, когда такая болезнь встречается не часто, возникает иллюзия, что дефицита витамина Д не существует. Но недавние исследования обнаружили наличие симптомов и заболеваний, связанных с нехваткой этого витамина, хотя может показаться, что большинство из нижеперечисленных заболеваний не связаны с гиповитаминозом Д:

  • рак;
  • сахарный диабет;
  • болезни сердца;
  • грипп;
  • кожные заболевания;
  • бронхиальная астма;
  • аллергия;
  • лишний вес;
  • старческая потеря памяти;
  • давление;
  • нарушения сна;
  • ревматический артрит;
  • болезнь Крона;
  • туберкулез;
  • бесплодие;
  • осложнения беременности;
  • миопия;
  • тугоухость;
  • головные боли;
  • ОРВИ;
  • депрессия;
  • аутоимунные заболевания;
  • раннее старение.

Любые хронические заболевания можно связать с недостатком витамина Д, поскольку каждая клетка тела обладает рецепторами для восприятия этого витамина и нуждается в нем.

Признаки нехватки витамина Д:

  • бессонница;
  • быстрая утомляемость;
  • слабость в мышцах и суставах;
  • рассеянность внимания;
  • спазмы в мышцах;
  • мигрени;
  • частое расстройство кишечника;
  • частые переломы и трещины костей;
  • изменяющийся уровень сахара в крови;
  • нарушения в работе мочевой системы.

Ярко выраженные или вялотекущие симптомы будут первым звоночком к началу приема витамина Д в целях профилактики. Для получения более полной картины о состоянии организма можно сдать анализ на определение уровня витамина Д.

Еще один факт следует учитывать перед началом приема препарата.

Количество витамина Д не зависит от места проживания. Население жарких стран также может страдать от гиповитаминоза.

Доказательством являются лабораторные исследования, проведенные в Испании, Америке, Израиле. Люди в этих странах также имеют проблемы с нехваткой этого компонента.

Примечательно, что недостаток "витамина солнца" зафиксирован и в самых жарких странах, таких как Африка, Бангладеш. Причину стали искать в зерновых. Ученые высказали мнение, что большое количество злаковых и минимальное молочных продуктов в питании и привело к дефициту Д. Последующая корректировка рациона подтвердила эту теорию: введение молочных продуктов повысило его содержание.

Наблюдается взаимосвязь нехватки витамина Д с изделиями из муки. Страдающие рахитом часто имеют еще одно заболевание - целиакию, характеризующееся неспособностью тонкого кишечника расщеплять пептид глютен.

Иммунитет человека дает ответную реакцию на глютен, что провоцирует формирование дефицита Д.

Развитие рахита у маленьких детей часто связано с введением в прикорм пшеничных отрубей. Этот продукт изменяет микрофлору кишечника, провоцирует рост бактерий, питающихся белковой пищей. Вследствие этого возникает нехватка кальция.

Подытожив вышесказанное, сделаем вывод о том, что любители хлебобулочных изделий нуждаются в дополнительных препаратах витамина Д в его биоактивной форме.

Разберемся, что такое биоактивная форма Д. С этой целью рассмотрим этапы усвоения витамина во внутренних органах.

Первоначально в тело поступает витамин Д3, он продуцируется под воздействием солнечных лучей на кожу, или при приеме препарата. Д3 (холикальциферол) биологически неактивен.

Затем он поступает в печень, где неактивный холикальциферол преобразуется в активный. Следующим этапом является поступление в почки, уже преобразованный Д входит еще в более активную стадию.

Последние исследования выявили еще один важный момент в процессе расщепления и всасывания витамина Д.

Особенности микрофлоры кишечника: если среда ЖКТ дружественная, то процесс усвоения проходит эффективно. Повлиять на микроорганизмы ЖКТ можно, употребляя пребиотики, пробиотики.

Итак, для максимально успешного усвоения активной формы витамина Д нужна хорошая, слаженная работа органов - печени, почек и дружественная микрофлора кишечника.

Нарушения в работе ЖКТ вызывают дефицит Д даже при постоянном получении ультрафиолета и неплохом питании.

Всасываемость холикальциферола возможна только при сочетании сразу нескольких, связанных друг с другом витаминов - это жирорастворимые А и К2. Их дополнительной функцией является сопровождение витамина Д к его цели.

Кислотная среда желудка оказывает влияние на успешность всасывания витаминов. Нормальный уровень соляной кислоты обеспечит правильную работу в денатурации белка и уничтожении бактерий. Важно также полноценное функционирование желчного пузыря.

Науке еще до конца не известен механизм взаимодействия магния и витамина Д, но уже точно ясно, что дефицит одного витамина влечет за собой недостаток другого. Неизвестно, что из этого является первичным.

Чтобы не испытывать недостатка в "витамине солнца" следует не только принимать витамины и находиться под ультрафиолетом. В рационе должен присутствовать холестерин и липофильные витамины.

Для успешного лечения гиповитаминоза Д необходимо использовать комплекс действий: употребление магния, пробиотики и пребиотики, ряд липофильных витаминов. Также важна отлаженная работа печени, или принятие мер по ее детоксикации. Лишь при здоровой печени и ЖКТ достигается эффективность в биодоступности холикальциферола.

Какие проблемы решает нормализация уровня Д в организме?

В первую очередь, укрепление иммунитета в целом к вирусам, грибкам и паразитам. В некоторых случаях повышается сопротивляемость организма даже к стафилококку и резистентным к антибиотикам штаммам бактерий.

Ученые Японии обнаружили, что витамин Д блокирует рецепторы многих заболеваний, включая даже микробактерии туберкулеза, вирус Эбштейн-Барра и Боррелиоз.

Примечательно, что антигены пшеницы могут блокировать клеточные рецепторы витамина Д.

Поддержание нормы витамина Д в организме может быть альтернативой прививке от гриппа

В самом витамине Д содержится около 200 антимикробных пептидов, которые способны активно противостоять гриппу и другим инфекциям.

Это проверенное натуральное средство для защиты человека от ОРЗ, в отличие от токсичной вакцины, которая имеет ряд побочных эффектов и может вызывать тяжелые реакции или осложнения, а также не дает никакой гарантии в защите от болезни.

Доступный витамин Д участвует в выработке гормонов, в том числе половых. Приведение в норму показателей витамина Д в организме позволит решить многие проблемы с половой системой, зачатием и беременностью. Признаком гиповитаминоза является и ощущение постоянной усталости, несмотря на хорошие показатели гормонов щитовидной железы.

Причины недостатка витамина Д весьма многочисленны. Его нехватка чревата тяжелыми последствиями, поэтому не допустить гиповитаминоз в организме - важная задача каждого человека, кто заботится о своем здоровье и будущем.

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!