Банановый смузи с домашней гранолой

Восхитительный смузи с гранолой

 

Осенью как никогда организм нуждается в витаминах. И смузи – это самый быстрый способ получить их в нужном количестве.

Фрукты, ореховое молоко вместе с домашней гранолой наполнят организм необходимыми веществами, а так же насытят на длительное время. Что в свою очередь поможет избежать переедания и неполезных перекусов. 

Банановый смузи с домашней гранолой

Ингредиенты (на 2 порции):

  • 5 замороженных бананов
  • 1 стакан замороженного манго
  • 1/4 стакана молока кешью
  • 2 чайных ложки семян чиа 

Гранола 

  • 1/2 стакана овса
  • 7-8 фиников 
  • 1-2 столовых ложки кокосовых хлопьев или отрубей 

Банановый смузи с домашней гранолой

Как готовить 
 

Подготовьте гранолу, взбив овес, финики и кокосовые хлопья в блендере до образования пастообразной консистенции. В эту смесь добавьте остальные ингредиенты для смузи и взбейте ещё раз. 
Налейте в стаканы, украсив семенами чиа, гранолой или другой начинкой на ваш выбор. Наслаждайтесь!

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!