Веганский СУПЕР смузи

Смузи с ягодами асаи

 

Ягоды асаи — мощный антиоксидант, ценятся за диетические свойства. Они способны защитить ваше сердце снизить уровень плохого холестерина, улучшить циркуляцию крови, предотвращают развитие глаукомы и куриной слепоты. Улучшают работу пищеварительного тракта, укрепляют иммунитет, предотвращают диабет, ускоряют метаболизм. Кокосовое масло — знаменитый суперфуд, который необходимо включать в свой рацион всем, кто заботится о своем здоровье.

Ингредиенты (на 2 порции):

1 ст. л. порошка ягод асаи

2 банана (свежих или замороженных)

горсть ягод асаи (или любых друних)

1 стакан / 240мл орехового молока

1 ч. л. миндального масла или пасты тахини

1 ч. л. кокосового масла

Для начинки (по желанию):

сезонные фрукты сухофрукты кленовый сироп или мёд съедобные цветы семена чиа порошок асаи Приготовление: Поместите все ингредиенты для смузи в блендер, взбивайте, пока он не станет однородной текстуры.Подавайте сразу и добавляйте начинку по вкусу. Наслаждайтесь!

фото: thelittleplantation.co.uk

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!