Что делать, если по ночам сводит ноги судорогой

Ночные судороги ног 

 

Ночные судороги ног - это боли, которые случаются во время сна. Они могут разбудить вас и, как правило, происходят из-за продолжительного бездействия вашего тела.

Иногда боль просто нестерпима и длиться слишком долго. Иногда судороги ног длятся всего пару секунд, иногда несколько минут. 

После того, как судороги пройдут, болезненность в мышцах может остаться на целую ночь или даже до следующего дня. Судороги ног встречаются как у женщин, так и у мужчин. Чаще встречаются у людей в возрасте после 50-ти.

 

Во время сна также может возникать синдром беспокойных ног (СБН). Есть несколько различий между ночными судорогами и СБН, такими как: СБН - это скорее чувство дискомфорта, покалывания или «мурашек» в ваших ногах, перемещении ноги при СНБ приносит облегчение, при перемещение ног при судорогах облегчения не происходит. СНБ - это скорее дискомфорт, он не вызывает боли.

 

Точная причина ночных судорог ног не известна, но есть несколько возможных причин, которые могут к ним привести:

  • беременность
  • диуретики, статины
  • болезнь Паркинсона
  • алкоголизм
  • эндокринные расстройства, такие как диабет
  • дегидратация
  • сидение в течение длительного времени
  • работа на бетонном полу
  • чрезмерное напряжение мышц 
  • нервно-мышечные расстройства
  • плоскостопие

Когда возникает судорога, вам больно и вы почти парализованы, попробуйте воспользоваться нашими советами.

Сядьте на пол и вытяните обе ноги, затем согните ног и надавите пальцами на колени. Встаньте и прогуляйтесь и нежно помассируйте область спазма мышц.

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!