Экзотический смузи: идеальный напиток для разгрузочного дня

Удивительно вкусный и полезный напиток без сахара и глютена. Если у вас есть 5 свободных минут утром, вы можете делать этот экзотический и очень полезный смузи на завтрак! Питахайя - это низкокалорийный продукт, и поскольку она содержит липиды её часто используют при составлении диет и употребляют в разгрузочные дни. Фрукт полезен для эндокринной и сердечно-сосудистой систем.

 

Смузи питахайя и авокадо 

 

Семена этого фрукта богаты танинами, эти соединения природного происхождения эффективны при лечении воспалений, кожных болезней, ожогов, а также необходимы людям, у которых есть проблемы со зрением. Этот рецепт содержит довольно мало ингредиентов. Продукты подобраны так, чтоб вы смогли получить сбалансированный вкус и пользу для организма. Благодаря питахайе вы в миг ощутите себя в тропиках. Мёд добавит сладости, а лимонный сок сбалансирует вкус напитка.

Ингредиенты:

200г пюре из питахайи
1/2 стакана молока
1 большое авокадо
2 ст. л. мёда
сок 1 лимона
2 ст. л. пчелиной пыльцы
1 ч.л. экстракта ванили
2 ч. л. семян чиа

 

Приготовление:

Разрежьте авокадо пополам и выньте косточку. В блендер поместите авокадо вместе с фруктовым пюре из питахайи и молоком. Взбейте. Затем добавьте лимонный сок, 1 1/2 столовые ложки пчелиной пыльцы, экстракт ванили, семена чиа и снова взбейте до однородной массы. Попробуйте, если нужно, отрегулируйте вкус, добавив больше меда или лимонного сока. Налейте в стаканы, посыпьте оставшейся пчелиной пыльцой. Употребляйте сразу или поставьте на время в холодильник. Охлаждённый смузи станет более густым благодаря семенам чиа. Наслаждайтесь!

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!