Теплый шоколадный смузи: полезное лакомство!

Добавьте этот смузи в свою коллекцию любимых напитков. Это настоящий взрыв шоколадного вкуса! Пить его можно как горячим, так и холодным, поэтому это отличный рецепт для любого сезона. Большим плюсом является то, что здесь нет глютена. А также в рецепте есть все необходимые ингредиенты для того, чтоб насытить организм полезными витаминами и минералами.

Смузи «Темный бархат»

Теплый шоколадный смузи: полезное лакомство!

Ингредиенты:

15 г (около 4 маленьких кусочков) темного шоколада, нарезанного
240 мл миндального молока
1 ½ столовые ложки сырого какао-порошка
4 столовые ложки овса (без глютена)
½ спелого среднего банана
миндаль - 10 штук
1 чайная ложка семян чиа
1 чайная ложка порошка маки
20 г свежих кусочков кокоса
6 столовых ложек тёплой воды

 

Для подачи:

1 чайная ложка свежего молотого миндаля.

Теплый шоколадный смузи: полезное лакомство!

Приготовление:

Поместите темный шоколад, ¾ молока, какао-порошок в кастрюлю. Растопите шоколад на маленьком огне, но не доводите смесь до кипения.

Возьмите овёс, банан, миндаль, семена чиа, порошок маки, кокосовый орех, оставшееся миндальное молоко, воду и поместите в блендер. Взбейте на высокой скорости в течение минуты, пока овёс и семена чиа полностью не перебьются. Добавьте туда шоколадную смесь и снова взбейте до однородной массы. Налейте в стакан, посыпьте свежим молотым миндалем. Наслаждайтесь!

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!