Смузи «Радуга в стакане» — дети будут в восторге!

Это ведь настоящая радуга в стакане! И это именно тот случай, когда приготовление напитка может стать увлекательным процессом для всей семьи. Дети будут в восторге, создавая яркий, вкусный, полезный и питательный напиток, используя любимые цвета. Также это отличный вариант для вечеринки. 

РАДУЖНЫЙ СМУЗИ

Радужный смузи украсит любой стол и не оставит никого равнодушным. Здесь собраны всевозможные ягоды и фрукты, которые так необходимы для получения витаминов и минералов в нужном количестве. 

Ингредиенты:

Красный слой

  • 1 замороженный банан
  • 1/2 стакана греческого йогурта
  • 1/2 стакана замороженной малины
  • 1/2 стакана замороженной клубники
  • вода или другая жидкость для смешивания

 

Оранжевый слой

  • 1 замороженный банан
  • 1/2 стакана греческого йогурта
  • 1/2 стакана замороженных персиков
  • 1 маленький апельсин
  • 1/4 стакана замороженного манго
  • вода или другая жидкость для смешивания
  • Желтый слой
  • 2 замороженных банана
  • 1/2 стакана греческого йогурта
  • 1 стакан замороженного ананаса
  • вода или другая жидкость для смешивания

Зелёный слой

  • 2 замороженных банана
  • 1/2 стакана греческого йогурта
  • 1 горстка (или больше) шпината
  • 1 стакан замороженного ананаса
  • вода или другая жидкость для смешивания

 

Голубой слой

  • 2 замороженных банана
  • 1/2 стакана греческого йогурта
  • 1 стакан замороженного ананаса
  • небольшое количество синего пищевого красителя
  • вода или жидкость для смешивания

Фиолетовый слой

  • 1 замороженный банан
  • 1/2 стакана греческого йогурта,
  • ваниль
  • 1 стакан замороженного микса ягод
  • вода или другая жидкость для смешивания

Розовый слой

  • 1 замороженный банан
  • 1/2 стакана греческого йогурта
  • 1/2 стакан нарезанной свеклы
  • 1 стакан замороженной клубники или малины

Приготовление:

Ингредиенты для каждого цвета следует взбивать отдельно до однородной массы. Добавьте больше жидкости, если смесь получится слишком густая. Переместите смузи в миску или контейнер и помойте чашу блендера перед взбиванием следующего цвета. Выложите пюре в стаканы слоями по порядку цветов радуги. Вы смело можете экспериментировать с сочетаниями цветов. К примеру, если вы не хотите использовать краситель для синего слоя, пропустите этот цвет. Количество ингредиентов в данном рецепте рассчитано на 8-10 порций, если вам не нужен такой объём, разделите ингредиенты пополам. Для украшения нанижите на зубочистку кусочки фруктов и ягоды. Наслаждайтесь!

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!