Противовоспалительный рубиновый смузи из свеклы

Вкусный, яркий и полезный красный коктейль с сырой свеклой, сочной клубникой и щедрой дозой здоровых жиров из кокосового масла. Если вы дали себе установку с Нового года начать вести здоровый образ жизни, то такой смузи может стать первым шагом.

Смузи из свеклы

 

Свекла благодаря антиоксидантному беталаину приобретает свой фирменный цвет и обладает противовоспалительными свойствами. Добавив к рациону свеклу, вы укрепите клетки, а также очистите организм от шлаков.

Кокосовое масло содержит липиды (жиры). Вместе со специями (особенно куркумой) оно создает сильные противовоспалительные соединения.

В исследовании, проведенном в Индии, высокий уровень антиоксидантов, присутствующих в кокосовом масле, уменьшал воспаление и лечил артрит более эффективно, чем обычные лекарства.

Ингредиенты:

  • 1 средняя свекла, очищенная и нарезанная кубиками
  • 2 стакана клубники (свежей или замороженной)
  • 1/4 стакана кокосового масла
  • 3 финика
  • 1 стакан нарезанного яблока
  • 1ч. ложка куркумы
  • 1/2 стакана орехового молока (например, миндального)

 

Приготовление:

Добавьте все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции. Подавайте сразу. Наслаждайтесь!

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!