Напиток для здоровых сосудов и сердца

Сливочный, нежный веганский смузи насытит организм влагой и необходимыми витаминами. Его можно использовать как перекус в течение дня, в качестве лёгкого ужина или же на завтрак, дополнив домашней гранолой.

Смузи: Авокадо и Шпинат 

Смузи состоит только из зелёных ингредиентов - свежей груши, шпината, авокадо и мяты, которые сливаются в идеальную кремовую массу.

 

Авокадо содержит клетчатку, калий, витамин Е, фолиевую кислоту и магний. Поддерживает электролитный баланс в организме, очень полезен для здоровья сердечной мышцы, помогает снизить уровень холестерина в крови. 

Как источник витамина Е, авокадо помогают вашему организму бороться с разрушительным действием свободных радикалов, что немаловажно для желающих сохранить красоту кожи.

 

Ингредиенты:

  • 1 груша, разрезанная на четыре части 
  • 1/2 авокадо
  • 1 1/2 стакана кокосовой воды
  • 1/2 стакана шпината
  • 2 столовые ложки свежих листьев мяты

Приготовление:

Взбейте вместе грушу, авокадо, ¾ стакана кокосовой воды, шпинат и мяту в блендере.
Затем добавьте оставшуюся воду, снова взбейте. Разлейте по стаканам. Украсьте листиками мяты. Наслаждайтесь!

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!