Рецепт для тех, кто решил «ввести» зеленые коктейли в свой рацион

Наверняка многие относятся скептически к зелёным коктейлям, думая что они не вкусные и их просто невозможно пить. Но это заблуждение. Главный трюк в таких напитках - это найти баланс между ингредиентами.

Рекомендуем вам начать с постепенного добавления зелени к фруктам, и как только вы привыкнете ко вкусу, вы сможете увеличивать пропорцию зелени и овощей и уменьшить порция фруктов. Зеленые коктейли — лучшее решение для детокса, они помогают насыщать организм влагой и очищают его. 

Рецепт для тех, кто решил «ввести» зеленые коктейли в свой рацион

 

Не стоит себя мучить и начинать резко употреблять их. Поэтому предлагаем вам попробовать этот рецепт для тех, кто хочет «ввести» зеленые смузи в свою жизнь. 

Этот рецепт прост, вам потребуется всего 5 ингредиентов, 5 минут и блендер. Пейте сразу после приготовления, чтобы получить максимум пользы!

 

Смузи Шпинат и Яблоко

 

Ингредиенты:

 

  • 140 г натертого яблока (заморозьте его для нужной текстуры смузи)
  • 100 г натурального йогурта
  • 20 г лимонного сока
  • 50 г шпината
  • Мед и корица по вкусу

Рецепт для тех, кто решил «ввести» зеленые коктейли в свой рацион

Приготовление:
 

Взбейте все ингредиенты до однородной консистенции. Попробуйте, если нужно отрегулируйте вкус, добавив ещё немного лимонного сока или мёда. Наслаждайтесь!

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!