Быстрый веганский супер полезный коктейль

 

Попробуйте приготовить этот яркий  свекольно-банановый коктейль, чтобы влюбиться в сырую свеклу!

Этот 5-минутный смузи для завтрака готовят из свеклы, спелых бананов, семян чиа и молока. В рецепте мы использовали веганский вариант — ореховое молоко.

Все эти ингредиенты натуральны и полезны, они помогут повысить уровень энергии утром и оставаться бодрым весь день.

Свёкла богата фолиевой кислотой и марганцем, содержит клетчатку и растительный белок. Банан богат клетчаткой, витамином С, калием и марганцем, является очень хорошим источником витамина В6.

 
Семена чиа - это просто кладезь полезных микроэлементов, здоровых жиров и белков, клетчаткам.

СВЕКЛА & БАНАН СМУЗИ

Ингредиенты:

 

  • 1 зрелый банан
  • 1/2 средней свеклы, нарезанной кусочками 
  • 1 1/2 ст.л. семян чиа 
  • 1/2 ч.л. ванили
  • 1 стакан миндального молока 
  • 1 столовая ложка меда (по желанию) 

Приготовление:


Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции. Налейте в стакан. Наслаждайтесь!

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!