Этот напиток — СУПЕР полезный натуральный энергетик

 

А мы продолжаем рубрику полезных смузи. Сегодня мы приготовили для вас рецепт напитка из бананов и маки. Порошок маки обеспечит вас необходимой дозой аминокислот, кальция, железа и марганца.

Эти питательные вещества в сочетании с легко усваиваемыми углеводами и белком из бананов и миндального масла помогают ускорить синтез мышечного белка и пополнить запасы гликогена (источника энергии ваших мышц). Поэтому для спортсменов это будет вдвойне незаменимый рецепт. 

 

Смузи Банан и Мака + Корица

 

Ингредиенты (на 2 порции):

  • 2 стакана кокосовой воды
  • 1 стакан шпината 
  • ¼ стакана миндального масла
  • 1 столовая ложка семян чиа 
  • 1 чайная ложка порошка маки 
  • ¼ чайной ложки молотой корицы
  • 3 банана, замороженные и нарезанные

 

Приготовление:
 

Взбейте все ингредиенты до однородной консистенции. Налейте в стаканы. Наслаждайтесь!

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!