Зеленый СУПЕР смузи: НАПИТОК КРАСОТЫ

Соблюдайте простые правила, чтобы сохранить здоровье и красоту до глубокой старости.

1. Избегайте обработанных продуктов

2. Употребляйте жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 

3.Включите в свой рацион полезные продукты

Клетчатка помогает нашему организму устранять избыток гормонов, которые производятся печенью. Семена чиа, семена льна, овсянка, чечевица, псиллиум и апельсины являются одними из наиболее важных источников клетчатки. 

Когда дело касается жира, мы говорим о материале, из которого наше тело производит гормоны, поэтому стоит употреблять полезный насыщенный жир - кокосовое масло, сырое какао-масло, авокадо. 

Руководствуясь этим, мы подготовили рецепт, делая упор именно на такие ингредиенты.  

 

Ингредиенты (на 2 порции):

  • 2 стакана воды
  • 2 столовые ложки семян конопли
  • 1 столовая ложка сырого кунжута
  • 2 чайных ложки спирулины
  • 2 чайных ложки мака
  • 2 чайных ложки семян чиа
  • 1 чайная ложка кокосового масла
  • 1 спелый банан, свежий или замороженный

 

Приготовление:
 

Добавьте все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции. Налейте в стаканы. Наслаждайтесь!

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!