Полезный завтрак за 3 минуты!

 

Что мы обычно готовим на завтрак, когда у нас катастрофически не хватает времени? Наверняка это хлопья либо бутерброды с маслом. Но что, если потратить эти две минуты на приготовление полезного, но не менее вкусного смузи? 

Черничный веганский смузи

 

Сегодня мы предлагаем вам смузи на кокосовом молоке с черникой, греческим йогуртом, овсянкой, семенами чиа, мёдом и сушеным кокосом. Не бойтесь экспериментировать с пропорциями, добавляя больше своих любимых продуктов. 

Полезный завтрак за 3 минуты!

Ингредиенты (на 2 порции): 

  • 1 стакан черники
  • 1 стакан кокосового молока
  • 1/3 стакана греческого йогурта
  • 1/3 стакана овса
  • 2 столовые ложки органического меда
  • 2 столовые ложки чиа
  • 1 столовая ложка сушеного кокоса (по желанию)

Полезный завтрак за 3 минуты!

Приготовление:

Поместите ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции. Налейте в стаканы. Наслаждайтесь!

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!