Черничный смузи: дети будут просто в восторге!

 

Основой этого смузи являются замороженный спелый банан и органическая черника. Они дополняются миндальным маслом и молоком, а также семенами льна и чиа, которые богаты клетчаткой и омега-3, омега-6 жирными кислотами. 

 

Коктейль не только полезен, он ещё и безумно вкусный, напоминает что-то между молочным и банановым шейком. А дети будут просто в восторге! Используйте рецепт напитка в качестве идеи для завтрака или даже десерта для гостей. 

Чернично-банановый смузи

Ингредиенты:

 

  • 1 1/2 стакана спелого банана, нарезанного кусочками и замороженного

  • 1/2 стакана замороженной черники 

  • 1 ст. л. миндального масла 

  • 3/4 стакана (180 мл) несладкого миндального молока

  • 1 столовая ложка измельченных семян льна 

  • 1 ст. л. семян чиа

Приготовление:


Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до кремовой текстуры. Налейте в стакан. При желании можете украсить дополнительными семенами чиа и миндальным маслом. Наслаждайтесь!

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!