«Желтое блаженство»: смузи из манго с мятой

Этот желтый манговый смузи очень легко сделать, он просто идеально подходит для быстрого и здорового завтрака или перекуса! Поместите ингредиенты в блендер, взбейте, налейте в чашу и добавьте нереально вкусную начинку: свежие фрукты, ягоды и безглютеновую гранолу для хруста. 

 

Смузи содержит бета-каротин, витамины группы В (В1, В2, В5, В6, В9), А, С, D, а также необходимые минералы: калий, кальций, цинк, марганец, железо, фосфор. Также здесь много клетчатки и пектина. Благодаря манго напиток способствует предотвращению возникновения и развития злокачественных опухолей, особенно в органах малого таза и мочеполовой системы.

 

 

 

Органические кислоты укрепляют защитные функции организма и являются мощными антиоксидантами. Также смузи можно считать натуральным антидепрессантом, ведь его ингредиенты способствуют снятию нервного напряжения, избавлению от стресса и поднятию настроения. 

 

Манговый смузи

 

Ингредиенты:

  • 1 манго

  • 1 банан

  • 2 нектарина

  • 2 маракуйи 

  • 2 ст. л. овса

  • сок 1 лайма

  • горсть черники

  • Какао-бобы

  • Гранола без глютена

Приготовление:


Подготовьте все ингредиенты. Оставьте немного черники и манго, гранолу, какао-бобы и одну маракуйу для подачи. Поместите оставшиеся ингредиенты в блендер, взбейте до кремовой консистенции. Готовый смузи налейте в чашу, украсьте. Наслаждайтесь!

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!