Этот напиток — просто находка для женского здоровья!

В аюрведической медицине менструальный цикл считается благословением, так как он помогает очищать организм от токсинов. Ашваганда - мощная трава, которая используется для укрепления центральной нервной системы и контроля уровня стресса.

 

Известно, что стресс может стать причиной задержки, что приводит к сбою регулярных месячных. В результате к этому добавляются головные боли, чрезмерная чувствительность груди. Ашваганда повышает уровень энергии и борется с усталостью, облегчает симптомы ПМС. 


Так же, как ашваганда, свекла помогает сбалансировать гормоны, в частности, путем снижения избыточного уровня эстрогена. Свекла - отличный источник витаминов группы В, которые помогают снимать симптомы ПМС. Также она богата фолиевой кислотой, марганцем и калием.

 

Смузи вместо таблеток

 

Ингредиенты (на 2 порции): 

  • 1 небольшая свекла, очищенная и разрезанная на кубики

  • 1 стакан черники или малины, свежей или замороженной 

  • Горсть шпината

  • 1 банан, очищенный

  • 1 ч. л.  молотых семян льна 

  • 1 ч.л. порошка ашваганды 

  • 2 ч.л. порошка конопли 

  • 2 стакана несладкого миндального молока

 

Приготовление:


Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции. Пейте сразу. Наслаждайтесь!

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!