Напиток для счастливых гормонов

 

То, что мы  едим, оказывает огромное влияние на ваши гормоны, а правильные продукты могут выровнять гормональный дисбаланс и уменьшать симптомы ПМС. Этот коктейль богат всем, что вам нужно в период гормональног колебания.

 

Надоели обычные напитки? Тогда этот рецепт смузи для вас. А приготовили мы его на молоке из кешью. Это беспроигрышный вариант. Такое молоко придаёт напитку кремовую густую текстуру, а также оно не содержит дополнительных подсластителей.

Шпинат и миндаль являются источником магния, бананы богаты витамином B6 и калием, апельсиновый сок - витамином C.


Также мы добавили сюда какао-бобы и семена чиа для дополнительных витаминов и минералов, таких как кальций, цинк, медь и калий. И последний, но не менее важный ингредиент, - йогурт, содержащий пробиотики, которые поддерживают здоровье кишечника.  

 

«Бархатный» смузи для гормонального равновесия

 

Ингредиенты:

  • 1 банан

  • Сок 1 апельсина

  • 1 стакан шпината

  • 1/4 стакана миндаля

  • 1 столовая ложка семян чиа 

  • 1 столовая ложка какао-бобов

  • 1/4 стакана греческого йогурта 

  • 2/3 стакана молока из кешью 

  • 6 кубиков льда

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до получения однородной массы. Налейте в стаканы. Наслаждайтесь!

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!