Идеальный завтрак для желающих похудеть

 

Предлагаем вам попробовать этот невероятный смузи в качестве завтрака. В разгрузочный день можете пить его вместо обеда или ужина. Вкус просто невероятный, а клетчатка и растительный белок позволят забыть о голоде на долгое время. Семена чиа содержат в 6 раз больше железа, чем шпинат, жирные кислоты омега-3 и Омега-6 и способствуют омоложению организма. Кроме того, эти семена обладают удивительной способностью подавлять аппетит, что немаловажно для желающих сбросить парочку килограммов.

 

 

При желании, можно заменить семена чиа или семена льна на 2 ст.л. овсянки или орехи на выбор. Это сделает ваш коктейль более насыщенным и густым, а также добавит в него ещё больше питательных веществ. 

 

Лучший смузи для разгрузочного дня

 

Ингредиенты:

  • 1 банан

  • 1 яблоко

  • 1 груша

  • 1 стакан простого йогурта

  • 2 столовые ложки семян чиа 

  • 2 столовые ложки семян льна

 

 

Приготовление:


Поместите ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции. Налейте в стакан. Подавайте сразу или храните в течение дня в холодильнике. Наслаждайтесь!

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!