Ягодный смузи-антиоксидант

Ягоды аронии черноплодной превосходны во многих отношениях. Самое главное, их питательные ценности удивительны. Они содержат высокий уровень полифенолов и антоцианов, которые являются антиоксидантами и борются со свободными радикалами в организме. По их содержанию арония превосходит даже чернику, голубику и малину. 

Ягоды можно купить свежие, в виде порошка или сока, сушёные. 

 

Вкус сырых ягод неплохой, но он очень терпкий и вязкий. Именно по этой причине ягоды аронии превосходны для приготовления смузи, где вы можете легко комбинировать их с другими ингредиентами, получая более мягкий вкус. 

 

Смузи из аронии черноплодной

Ингредиенты (на 2 порции):

 

  • 1/2 стакана ягод аронии 

  • 2 яблока

  • 1 банан

  • 1/2 стакана воды

  • 1 столовая ложка меда (или другой подсластитель на выбор)

  • Щепотка корицы

Приготовление:

Подготовьте все ингредиенты. Поместите их в блендер и взбейте до однородной консистенции. Налейте в стаканы. Наслаждайтесь!

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!