СМУЗИ-АНТИДЕПРЕССАНТ

 

Как насчёт заряда витаминов? Сегодня готовим вкуснейший смузи «Манго-шпинат». Манго обладает противораковым и жаропонижающим свойствами. Он является природным антидепрессантом, способствует снятию нервного напряжения, избавляет от стресса и повышает настроение. Шпинат богат фолиевой кислотой и токоферолом, которые помогают организму бороться с преждевременным старением, предотвращают неправильное развитие плода и выкидыши. Кальций необходим для здоровья костной системы и зубов. Хлорофилл и железо позитивно влияют на состояние крови, предотвращают анемию. Шпинат поможет повысить уровень гемоглобина. Также он богат йодом, который помогает питательным веществам лучше усваиваться. 

 

Манговый смузи со шпинатом

 

Ингредиенты:

  • 1 стакан спелого манго
  • 1 спелый банан, свежий или замороженный
  • 2 горсти шпината
  •  кусочек свежего имбиря, очищенный
  • 1 стакан апельсинового сока
  • 1/2 стакана кокосового молока
  • 1/2 стакана свежего кокоса
  • 1 чайная ложка порошка маки 
  • 1 чайная ложка ванили

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции. Наслаждайтесь!

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!