Смузи «Свекла и инжир»: Полезный быстрый завтрак

Cвёкла - один из самых полезных продуктов в мире. Она является отличным источником витамина С, витамина В (фолиевой кислоты), магния, калия, клетчатки, антиоксидантов и т.д. Высокое содержание этих полезных веществ в свекле делает ее отличным средством для профилактики и лечения болезней, способствует здоровому пищеварению, кровообращению, здоровью сердца и регуляции сахара в крови. Остальные ингредиенты в этом коктейле также обладают полезными свойствами для нашего здоровья. Инжир считаются супер продуктом, поскольку он содержит витамины А, В1, В2, кальций, железо, фосфор, марганец, натрий и т. д. Овес и корица  полезны для крови, миндальное масло — это источник здорового жира и белка. Кроме всего прочего, это очень вкусно!

Примечание. Обычно используют отварную или запеченную свеклу для коктейлей, но вы также можете использовать ее в сыром виде. 

 

Смузи со свеклой, инжиром и овсянкой

 

Ингредиенты:

  • 3 больших плода инжира

  • 1 большой спелый банан (замороженный)

  • 1/3 стакана овсянки 

  • 1/4 стакана приготовленной или сырой свеклы нарезанной или измельченной 

  • 1 столовая ложка миндального масла

  • 5 кубиков льда

  • 1/8 чайной ложки молотой корицы

  • мускатный орех, на кончике ножа

  • 3/4 стакана несладкого миндального молока

Как готовить

Добавьте все ингредиенты для коктейля в мощный блендер и смешайте до однородной массы. Подавайте, посыпав  гранолой.

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!