10 рецептов СУПЕР ощелачивающих напитков
Соки и смузи-это не просто напитки. Они помогают насытить организм питательными веществами, и главное- это не занимает столько времени, как приготовление другой пищи с нуля. Если дело касается рака (когда специальная диета просто необходима) или просто сбалансированного питания, то смузи и свежевыжатые соки являются лидерами среди других напитков и блюд.
Предлагаем вам 10 антиокислительных соков и смузи, которые имеют противораковые свойства. Все они подобраны по критерию преимуществ и пользы для организма, поэтому одинаково полезны. Просто выберите себе те рецепты, которые станут новой частью вашего дневного рациона.
Соки
Рецепт 1
- 1 средний манго
- ½ стакана ананаса
- 2 чашки шпината
Преимуществами такого сока являются его противовоспалительное действие, большое количество антиоксидантов (мангиферин, кверцетин), витамины (А, С, D, K), хлорофилл, железо, фолиевая кислота, а также ощелачивающие свойства.
Рецепт 2
- 1 стакан арбуза
- 2 стакана ростков гороха
- 1,5 см имбиря
Этот сок оказывает противовоспалительное, антиоксидантное (ликопин) действия, содержит хлорофилл, витамины (А, С), фолиевую кислоту. Также имеет ощелачивающие свойства.
Рецепт 3
- 2 стакана нарезанной капусты
- 1 яблоко
- ½ лимона
- 1,5 см имбиря
Имеет ощелачивающие свойства. Оказывает противовоспалительное действие, содержит антиоксидант (кверцетин), витамин (А, С), хлорофилл, кальций, железо.
Рецепт 4
- 1 средний огурец
- 1 стакан дыни
- 4 листка ромэна
Противовоспалительные и ощелачивающие свойства, антиоксиданты, витамин (B, C), хлорофилл, бета-каротин, калий-все это находится в этом соке.
Рецепт 5
- 3 стебля сельдерея
- 1 киви
- 4 листка ромэна
- 1,5 см имбиря
Такой сок тоже содержит антиоксиданты, витамины (А, В, С), хлорофилл, кальций, калий, железо, фолиевую кислоту, магний и оказывает противовоспалительное и ощелачивающее действие.
Смузи
Рецепт 1
- 2 больших горсти капусты
- 1 стакан клубники
- 1,5 стакана кокосовой воды
- 2 столовые ложки семян чиа
Содержит смузи антиоксиданты, витамины (А, С, К), хлорофилл, омега-3, калий. Имеет ощелачивающее и противовоспалительное свойства.
Рецепт 2
- 2 больших горсти брокколи
- 1 банан
- 1 яблоко
- 1,5 стакана щелочной воды
Преимущества: антиоксиданты, витамины (А, С), хлорофилл, калий и противовоспалительные, ощелачивающие свойства.
Рецепт 3
- 1 апельсин
- 1 стакан ананасов
- 1 стакан шпината
- 1,5 стакана заваренного зеленого чая
Противовоспалительные и ощелачивающие свойства, антиоксиданты, витамины (А, С), кальций, фолиевая кислота, железо помогут укрепить здоровье.
Рецепт 4
- 1 стакан папайи
- 1 стакан клубники
- 1 банан
- 1,5 стакана кокосового молока
- 1 щепотка пчелиной пыльцы
Преимуществами являются антиоксиданты, противовоспалительные и ощелачивающие свойства, витамины (B, C), фолиевая кислота, лауриновая кислота, калий.
Рецепт 5
- 1 стакан черники
- ½ стакана миндального йогурта
- 1 стакан миндального молока
- 2 столовые ложки семян чиа
Такой напиток обладает такими же свойствами, что и предидущие, но вдобавок ещё и содержит омега-3.
Добавить комментарий