Полезный смузи для здоровья сердца
Смузи «Свекла-вишня» - это быстрый способ снабдить организм необходимыми полезными веществами.
Вишня богата кумаринами — веществами, необходимыми для поддержания тонуса организма. Она препятствует возникновению анемии, предупреждает малокровие у детей. Аскорбиновая кислота защищает организм от вирусов и инфекций, укрепляет иммунитет, фолиевая кислота укрепляет стенки сосудов.
Благодаря большому количеству кумарина, ягода улучшает состояние крови, снижает риск образования тромбов, укрепляет сердечную мышцу.Свёкла богата витаминами, минералами, микроэлементами, каротиноидами, фолиевой и пантотеновой кислотами, калием, железом, магнием, марганцем, йодом, кобальтом, медью, цинком, фосфором, серой, цезием, рубидием, хлором. Бетаин (липотропное вещество) в её составе регулирует жировой обмен, препятствует инфильтрации печени и повышению кровяного давления. Свёкла уничтожает гнилостные бактерии, помогает организму избавляться от токсинов. Также она предотвращает анемию и способствует производству гемоглобина, помогает создавать новые клетки в организме, оказывает омолаживающее действие, обладает противораковым свойством, очищает сосуды.
Смузи «Свекла-вишня»
Ингредиенты:
-
1 ½ стакана (450 г) вишни, свежей или замороженной
-
сок 1 ½- 2 лаймов
-
½ стакана (75 г) сырой нарезанной красной свеклы
-
1 стакан (240 мл) миндального молока
-
несколько кубиков льда
-
ломтики лайма для подачи
Приготовление:
Взбейте все ингредиенты до однородной консистенции. Подавайте в бокалах, украсив ломтиком лайма. Наслаждайтесь!
Добавить комментарий