Свекольно-цитрусовый смузи: помощник для вашей печени

Сегодня мы делимся с вами рецептом яркого свекольного смузи.  Напиток не слишком сладкий, но в то же время он обладает насыщенным вкусом. Туда мы добавили цитрусовые, миндальное масло, замороженные летние ягоды, семена чиа, благодаря чему этот напиток наполнит организм всеми необходимыми веществами и энергией. 
Такое сочетание звучит немного необычно на первый взгляд, но стоит вам попробовать этот терпкий смузи, вы сразу его полюбите. Свекла содержит бетаин, который регулирует жировой обмен, препятствует инфильтрации печени и повышению кровяного давления. Плод полезен при ожирении, заболеваниях печени, гипертонии.
Семена чиа богаты омега-3, омега-6 жирными кислотами, минералами, клетчаткой, витаминами и белком, способствуют снижению холестерина в крови, предупреждают появление атеросклероза, болезней сердечнососудистой и нервной систем.

Смузи свекла и мандарин

Ингредиенты:

  • 1 мандарин, очищенный 

  • 1 небольшая свекла, очищенная и нарезанная

  • 1/2 стакана красных ягод (например, малина или клубника)

  • 1/2 спелого банана, предварительно замороженного

  • 2 столовые ложки миндального масла 

  • 1 столовая ложка семян чиа

  • 1 стакан (250 мл) несладкого миндального молока

  • 1/4 чайной ложки экстракта ванили

  • щепотка морской соли 

 

Приготовление:

Поместите мандарин, свеклу, красные ягоды, банан, миндальное масло, семена чиа, миндальное молоко, ваниль и морскую соль в блендер. Взбейте до однородной консистенции. Наслаждайтесь!

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!