Полезный смузи для сердца и сосудов

Если вы готовы экспериментировать, тогда этот смузи именно для вас! Шоколадно-авокадовый напиток взбодрит и наполнит организм полезными элементами. Более того, вы даже не поймёте, что там есть авокадо, так как ингредиенты так сочетаются с друг другом, что создают невероятный, ни на что непохожий вкус. 

Авокадо - отличный источник здоровых жиров, антиоксидантов. Благодаря высокому содержанию клетчатки, плод оказывает благотворное воздействие на желудочно-кишечный тракт. Фолиевая кислота в его составе влияет на деление клеток, рост и развитие всех тканей, налаживает работу иммунной системы, поддерживает сердечно-сосудистую систему, благотворно влияет на работу кроветворной системы и на функциональность лейкоцитов. 
Полиненасыщенные жирные кислоты снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Именно их нехватка может стать одной из причин развития атеросклероза. 
Авокадо нормализует кровообращение и кроветворение. Медь препятствует малокровию (анемии), железо является самым важным кроветворным элементом, а витамин В2 (рибофлавин) участвует в образовании красных кровяных телец. 

Шоколадный смузи

 

Ингредиенты:

  • ½ авокадо

  • 1 очень зрелый банан

  • 8-10 штучек клубники

  • 1-2 столовые ложки меда

  • 1 столовая ложка какао-порошка

  • 1 стакан молока

  • ½ стакана воды 

  • Фисташки для украшения 

Приготовление:


Взбейте все ингредиенты в блендере до однородной консистенции. Налейте в стакан. Украсьте фисташками. Наслаждайтесь!

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!