Нежный манговый смузи

Этот освежающий смузи в миске похож на супер сливочный и нежный десерт. Манго богат витаминами А, В, С, D и Е. И именно витамины группы В, витамин С в сочетании с каротином способствуют укреплению иммунной системы организма, создают защиту здоровых клеток от окисления, так как являются антиоксидантами. Благодаря невероятному сочетанию витаминов и минералов манго обладает противораковым свойством. Ананас предотвращает образование бляшек в сосудах. Он полезен при стенокардии, повышенном давлении и болезнях печени, почек, сердечно-сосудистой системы, поджелудочной железы, гастрите. Витамин В1 в составе ананаса контролирует обмен углеводов и поможет вам быстрее сбросить лишний вес. Калий выводит лишнюю жидкость из организма, тем самым способствуя процессу похудения. 

 

Смузи манго и ананас

 

Ингредиенты:

  • 3/4 стакана кусочков замороженного манго

  • 1/2 стакана кусочков замороженного ананаса

  • 1/3 стакана йогурта на выбор (например, кокосового)

  • 1 нарезанный банан, замороженный

  • 1/3 стакана воды

Для украшения:

поджаренные миндальные и кокосовые хлопья


Приготовление:


Взбейте все ингредиенты в блендере до однородной консистенции. Налейте в миску, украсьте кокосовыми и миндальными хлопьями. Наслаждайтесь!

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!