Смузи для укрепления сердечной мышцы

Этот веганский рецепт не сожержит рафинированный сахар, искусственных подсластителей и глютен. Сочетание манго и тыквы - это взрыв вкуса и невероятная польза для вашего здоровья. Манго добавляет естественную сладость, устраняя потребность в добавлении сахара. Он также придаёт смузи необходимую вязкую и кремовую текстуру. Плод богат бета-каротином, витаминами группы В, А, С, D, а также минеральными веществами: калием, кальцием, цинком, марганцем, железом, фосфором. Манго содержит большое количество клетчатки и пектина. Благодаря органическим кислотам и мангустину плод укрепляет защитные функции организма и обладает мощными антиоксидантными свойствами. Более того, манго предотвращает возникновение и развитие злокачественных опухолей. Тыква содержит такие витамины как А, С, Е, D, РР, К, группы B и редкостный витамин Т. Тыква помогает нормализовать метаболизм. Благодаря содержанию витамина T она препятствует накоплению организмом жировых клеток, поэтому её рекомендуют употреблять для регулирования веса.
Овощ благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, снижает уровень плохого холестерина, выводит токсины и шлаки. Высокое содержание калия в тыкве способствует укреплению сердечной мышцы и уменьшению риска гипертонии.

 

Манго и Тыква Смузи

 

Ингредиенты:

  • ¾ стакана пюре из тыквы

  • 1 стакан замороженных кусочков манго

  • ½ стакана миндального молока или молока кешью

  • 1 столовая ложка кленового сиропа (по желанию)

  • ¼ чайной ложки экстракта ванили

  • ½ чайной ложки молотой корицы

  • 1/2 чайной ложки молотого имбиря

  • ¼ чайной ложки свежего натертого мускатного ореха

Для начинки:

  • нарезанный банан

  • пекан

  • семена конопли и корица


Приготовление:


Поместите тыкву, манго, ореховое молоко, корицу, имбирь и мускатный орех в блендер и взбейте до кремовой консистенции. Если коктейль слишком густой, при желании, добавьте еще молока. Налейте в миску и украсьте начинкой. Наслаждайтесь!

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!