Утренний смузи из кешью для сияющей кожи!

Веганский напиток на ореховой основе питает организм, насыщая его невероятным количеством витаминов и минералов. Рецепт не содержит рафинированного сахара. Полезные мононенасыщенные жиры, большое количество меди в составе орехов формируют коллаген, который поддерживает упругость кожи и предотвращает её старение. Также, участвуя в выработке пигмента мелатонина, медь и коллаген задерживают появление седины. Кешью улучшают зрение, мозговую деятельность. Орехи не содержат холестерин, предотвращают появление камней в жёлчном пузыре, снижают воспалительные процессы и содержание воспалительных биомаркеров, которые приводят к появлению диабета, предотвращают анемию, восстанавливают нервную систему, сохраняют сосуды эластичными, снижают кровяное давление, улучшая циркуляцию крови.
Доказана польза кешью для беременных, они стабилизируют работу сердца мамы и плода, формируют крепкие кости.

Смузи для бархатной кожи со спирулиной

Ингредиенты:

  • 1/4 стакана кешью (замоченных в воде в течение 6 часов)

  • 1 1/2 стакана воды

  • 1 замороженный банан

  • 1/4 стакана замороженного манго

  • 1 апельсин 

  • 1/4 чайная ложка ванили

  • щепотка морской соли

  • 1 чайная ложка порошка спирулины

  • 1 столовая ложка семян чиа

  • 1/3 стакана чиа пудинга

Приготовление:

Заранее замочите кешью в воде минимум на 6 часов, лучше оставьте на ночь. Утром промойте, добавьте в блендер вместе с чистой водой. Взбейте, у вас получится ореховое молоко. Поместите туда остальные ингредиенты и снова взбейте до однородной консистенции. Отрегулируйте вкус. 
В стакан выложите чиа пудинг. Сверху налейте смузи. Наслаждайтесь!

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!