Манговый ласси — подарок для вашей нервной системы

Манговый ласси - это не просто вкус тропиков. В первую очередь это настоящий витаминный коктейль! 
В составе манго можно найти витамины A, B, D, E, K, PP, а также высокую дозу витамина C. Мякоть плода благодаря большому количеству каротиноидов имеет такой насыщенный оранжевый цвет. Фрукт рекомендуют при болезнях почек и мочевого пузыря, так как он улучшает работу органов и препятствует  развитию мочекаменной болезни, уменьшает воспаление при пиелонефрите. Благодаря ретинолу в составе мякоти, манго полезен для зрения, он снижает риск развития близорукости, куриной слепоты. Помогает справиться с сухостью роговицы и усталостью глаз. При регулярном употреблении манго уменьшает риск развития многих видов рака. Благодаря антисептическим свойствам манго способен предотвращать болезни десен и зубов. Положительно влияет плод и на работу нервной системы. Растительные эндорфины в его составе улучшают память, активизируют мыслительные процессы, поднимают настроение, помогают справиться со стрессом. Ученые доказали пользу манго для профилактики атеросклероза - болезни, которой подвержены люди не только пожилого, но и среднего возраста. Более того манго способствует процессу похудения. Плод очищает организм, нормализует водно-солевой баланс, ускоряет метаболизм. Клетчатка симулирует работу кишечника, поэтому фрукт способен решить проблему с запорами или диареей.

Как приготовить ласси

Ингредиенты:

 

  • 1 стакан спелого манго, очищенного и нарезанного (свежего или замороженного)

  • 1 стакан греческого или кокосового йогурта

  • 1/2 стакана орехового молока

  • подсластитель по вкусу

  • щепотка молотого кардамона

  • лед (по желанию)

Приготовление:

Взбейте вместе манго, йогурт, ореховое молоко и подсластитель до однородной массы.
Добавьте лед и молотый кардамон и снова взбейте. Если вы предпочитаете более жидкую консистенцию, тогда используйте немного воды.
Налейте в стакан, подавайте сразу. Наслаждайтесь!

Подписывайтесь на наш INSTAGRAM!

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!