Восхитительный смузи из листовой капусты

Смузи на основе капусты кале - кладезь полезных веществ! Мы так часто недооцениваем некоторые продукты, которые находятся у нас перед глазами. И капуста кале является одним из них. Ее можно прировнять к категории суперфудов, и сейчас вы узнаете почему. Кале считается лидером по содержанию большинства веществ, которые необходимы организму. В её составе находится полноценный белок, который усваивается намного лучше, чем животный. Также в капусте кале содержатся незаменимые жирные кислоты омега-3, аскорбиновая кислота, которая укрепляет иммунитет, а также помогает противостоять вирусам и инфекциям. Капуста богата глюкорафанином, который обладает антиканцерогенным и антибактериальным действием.

Более того,  кале содержит редкое вещество индол-3-карбинол, которое имеет способность блокировать рост раковых клеток. Кале - идеальный источник антиоксидантов, регулярно употребляя этот продукт вы сможете сохранить остроту зрения, уменьшить уровень холестерина в крови и улучшить работу пищеварительной системы. Приятным бонусом является и то, что капуста - продукт низкокалорийный, ее можно употреблять в период диеты и для поддержания формы.

Смузи «Кале и манго»

Ингредиенты:

  • 2 стакана кале

  • 1 замороженный манго

  • 1 банан

  • 1 стакан воды

Приготовление:

Взбейте все ингредиенты в блендере до однородной консистенции. Налейте в стакан. Наслаждайтесь!

Подписывайтесь на наш INSTAGRAM!

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!