СУПЕР эффективное упражнение, укрепляющее веки

Данная методика применяется для тренировки маленьких мышц над веками, именно они препятствует провисанию тонкой кожи верхних век. Регулярное выполнение упражнения «гирьки», в качестве которых применяются пальцы, заметно улучшит внешний вид.

Как выполнять упражнение?

Примите удобную позу – сядьте или встаньте, выпрямитесь и «натяните» на голову воображаемый шлем. Закройте глаза, положите на край век указательные пальцы и осторожно зафиксируйте ресницы. Не отпуская ресницы, старайтесь максимально высоко посмотреть вверх. Удержите это положение на пару секунд, а затем расслабьте глаза. Всего необходимо выполнить два подхода по 5 или 10 раз.

Меры предосторожности

Не стоит сильно давить на глазные яблоки. После упражнения могут возникнуть временные неприятные ощущения – взгляд будто станет мутным, но вскоре дискомфорт пройдет. Поскольку зарядка выполняется с закрытыми глазами, то контролировать свои движения вы не сможете – попросите кого-то из близких понаблюдать за вами, если все делать правильно, то кожа вокруг глаз и на лбу слегка сморщится.

Результат

Такая методика позволяет активировать работу мышц над веками и вокруг них. Регулярная зарядка поможет:

  • устранить отечность;
  • сделать взгляд более выразительным и открытым;
  • предотвратить птоз.

Некоторые женщины, стремясь избавиться от провисания век, высоко поднимают брови, но такой подход может только навредить, поскольку в этом случае над бровями появляются глубокие складки, а кожа над веками слишком растягивается.

Важно! Если у вас слишком тонкая кожа или если вам сложно удерживать ресницы без существенного давления, то данное упражнение можно выполнять без применения пальцев, что более безопасно. Достаточно просто поднять вверх глаза и удерживать взгляд при закрытых веках с помощью мышц.

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!