Зеленый смузи для здоровья мозга

Зеленый смузи здоровья мозга

Яблоко содержит много фитонутриентов, и 50% из них в коже, поэтому советуем не очищать фрукт. Но тем не менее, 90% пестицидов также находятся в кожуре, поэтому, важно покупать органические плоды. Кале обеспечивает впечатляющий уровень содержания жирных кислот Омега-3 и витамина А. И не стоит страдать и переживать, если вы не едите молочку. Капуста содержит гораздо больше кальция. Петрушка содержит вдвое больше железа, чем шпинат, богата витамином К, который укрепляет кости и ограничивает повреждение нейронов в мозге. Огурец играет важную роль в защите от болезней мозга, включая болезнь Альцгеймера, так что вы получите мегапользу благодаря стакану смузи. Напиток охлаждает, снимает воспаление в организме, а также служит природным освежителем дыхания.  Имбирь, является болеутоляющим средством, успокаивающим тошноту и дискомфорт в животе. Кокосовая вода обогащена природными витаминами, минералами и микроэлементами, не говоря уже о том, что она является богатым источником калия, магния и электролитов, которые очень полезны  для здоровья.

Как приготовить смузи

Ингредиенты:

  •  1 яблоко, с кожурой
  •  1 киви, очищенный
  •  1 большой зеленый лист капусты, без стебля
  •  ¼ стакана петрушки кудрявая, со стеблями
  • 1 небольшой огурец, очищенный дюймовый 
  • 2,5-сантиметровый кусочек свежего имбиря, очищенный
  •  2 стакана кокосовой воды 

Зеленый смузи здоровья мозга

Приготовление:

Подготовьте все ингредиенты, нарежьте их. Поместите в блендер и взбивайте до получения однородной массы. Налейте в стакан. Наслаждайтесь!

Подписывайтесь на наш INSTAGRAM!

Источник: http://online-detox.com/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать OnlineDetox.com в Facebook
    Спасибо, я уже с OnlineDetox.com!